Por que o exercício físico é um remédio? As miocinas são proteínas que nos protegem contra doenças metabólicas, cardiovasculares, neurológicas e ósseas, dentre outras. São sintetizadas pelos músculos e liberadas para a corrente sanguínea por estímulo da contração muscular e, desse modo, a prática regular de exercício físico possui suma importância na regulação do metabolismo […]

Inicialmente vamos entender o que significa “idoso”. A idade mínima estabelecida no Brasil para ser idoso é 60 anos (Lei No 10.741, de 1º de outubro de 2003). Independente de qual limite mínimo seja adotado, deve-se considerar que a idade cronológica não é um marcador ideal para as alterações fisiológicas que acompanham o envelhecimento, sendo […]