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Junho Verde – Mês de Conscientização da Escoliose

Junho Verde – Mês de Conscientização da Escoliose Junho é o Mês de Conscientização Mundial da Escoliose – o “Junho Verde”. Mas por que esta referência à escoliose? Por que um mês dedicado para conscientização deste desvio da coluna? Afinal, o que é escoliose? A escoliose é uma deformidade, um desvio da coluna vertebral em […]

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Por que o exercício físico é um remédio?

Por que o exercício físico é um remédio? As miocinas são proteínas que nos protegem contra doenças metabólicas, cardiovasculares, neurológicas e ósseas, dentre outras. São sintetizadas pelos músculos e liberadas para a corrente sanguínea por estímulo da contração muscular e, desse modo, a prática regular de exercício físico possui suma importância na regulação do metabolismo […]

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Qual colchão é o melhor?

Em um consultório de um cirurgião de coluna, as pessoas frequentemente perguntam qual colchão comprar. Querem saber se os mais caros são os melhores, ou se os melhores são aqueles considerados magnéticos. Alguns querem aqueles duros, “ortopédicos”, pois chegam a dormir no chão e acreditam que seja bom para a coluna! Duro, macio, feitos de […]

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Saúde da coluna vertebral no idoso

Inicialmente vamos entender o que significa “idoso”. A idade mínima estabelecida no Brasil para ser idoso é 60 anos (Lei No 10.741, de 1º de outubro de 2003). Independente de qual limite mínimo seja adotado, deve-se considerar que a idade cronológica não é um marcador ideal para as alterações fisiológicas que acompanham o envelhecimento, sendo […]

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Estar acima do peso é realmente prejudicial à coluna?

O fato de pessoas acima do peso (seja sobrepeso ou obesidade), que não apresentam dor lombar, e outras com peso normal que são operadas ou apresentam hérnia de disco lombar, nos leva à uma dúvida: será que estar acima do peso é realmente prejudicial à coluna? A obesidade é uma pandemia que afeta, pelo menos, […]

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Coluna Vertebral & Atividade Física

Os benefícios do exercício e da atividade física para nossa saúde são incontestáveis. Sabemos que qualquer pessoa pode se beneficiar ao tornar-se fisicamente mais ativa. A prática regular dos exercícios é importante para pessoas de todas as idades: melhora a qualidade de vida e a disposição para atividades do dia a dia. Um estudo realizado […]

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Peso Ideal, Coluna Vertebral & Saúde

A importância de “cuidarmos” de nossa coluna está relacionada com a alta prevalência da dor lombar. Estima-se que 80% das pessoas apresentarão, pelo menos, um episódio de lombalgia – isto é, dor na região lombar, durante a vida. Isso pode implicar em afastamento de trabalho, cirurgias, aposentadorias e incapacidades, e os custos envolvidos com este […]

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